ejercicio

Hola a todos, mi nombre es ZUKO, el administrador del blog.
Antes que nada devo agradecer a esos chavos y hombres mayores
que me siguen dia a dia gracias en verdad.

Hace unas semanas mi amigo sexual me miro de una manera algo grotesta,
motivo: es que estaba algo pasado de peso, dias despues le pregunte
el por que me habia mirado asi y me dijo que malinterprete la mirada.

Cuando me miro asi me hizo pensar que tenia razon, el es un chico
que hace ejercicio en su casa todos los dias y tiene un cuerpo muy rico jejeje.
Entonces me puse hacer ejercicio, la verdad, ¡que cambio!, mi forma de pensar
y otras cosas en mi persona cambiaron. Al principio era para corresponder por
que mi amigo hace ejercicio y yo no, pero en la segunda semana me di cuenta que
lo hacia por que yo queria, por que me quiero y amo a mi cuerpo.

Mi consejo es que hagan ejercicio, no mucho, solo unos 20 minutos diarios.
No hagas ejercicio para bajar de peso, si no para sentirte bien con contigo mismo
No hagas caso a burlas de flaquitos que con un madrazo se caen de culo al suelo,
tampoco hagas caso a burlas como "ya estas haciendo ejercicio haber cuanto aguantas".
Haz ejercicio por salud, no hagas caso tampoco a revistas de moda, recuerda que cada organismo
funciona de distinta manera, si te comparas con un supermodelo
que tiene un cuerpo buenisimo, independiente del proceso que llevo para obtenerlo,
no te ayudara comparandote, puede ser un ejemplo a seguir,
pero no te compares y no compares los resultados que vas logrando a con el,
porque te sentirás frustrado y no veras ningun cambio, aunque ya lo tengas,
pero como, estas en constante comparaciòn no lo percibes.

Tampoco es necesario pagar costosos gimnasios,
mi amigo y yo lo hacemos en la comodidad de nuestras casas, y la verdad
no estamos buenotes pero estamos sanos que es lo importante.
No forzes tu cuerpo, si eres gordito y te pones a correr te puedes madrear los talones,
tambien si vas al gimnasio y cargas pesado te puedes quebrar la columna o
te puedes chingar ligamentos de cualquier parte del cuerpo.
Tambien recuerda no querer verte como
modelito bien delgadito, ya eres gordito solo podras bajar lo que tengas que bajar
no te obcesiones, quierete como eres y explota cualquier encanto que tengas
sin cambiarte nada, acepta tu cuerpo como esta para que otros les guste, no hagas esa mamada de
entre mas duele es por que el ejercisio sirve, es mentira, si duele es por que
tu cuerpo esta cansado y necesita descansar, si lo forzas puedes chingarte cualquier cosa.

Y por ultimo haslo rutina, puede ser de lunes a viernes o cualquier otros dias
pero que sean 5 seguidos para que asi el cuerpo tenga dos dias para descansar y acomodar
el musculo trabajado. Veran como cambiaran muchas cosas en ustedes mismos
" cuerpo sano, mente sana "

No olvides un comentario, alimenta mi espiritu y hace que yo trabaje con mas ganas y tu disfrutes de mas cosas. Dejame Unito ¿Si...?